أكد الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر، أن الصيام يحمل فوائد صحية كبيرة للجسم، مشيرًا إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الصيام المتقطع، الذي يشبه صيام رمضان، له تأثير إيجابي على الصحة العامة، خاصة لمن يعانون من السمنة، ومرض السكري، وآلام المفاصل.
جاء ذلك خلال حديثه في برنامج “صحتك في رمضان”، المذاع عبر قناة “الناس”، حيث أوضح أن الامتناع عن الطعام والشراب لساعات محددة يوميًا يسهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والتنفسي، ويساعد على تنقية الكبد والكلى من السموم المتراكمة.
دور الصيام في تعزيز صحة القلب وتقليل المخاطر
أوضح نائب رئيس جامعة الأزهر أن الصيام يلعب دورًا فعّالًا في ضبط معدلات الدهون والكوليسترول في الجسم، مما يقلل من خطر الجلطات القلبية والنوبات المتكررة، حيث يسمح الامتناع المؤقت عن الطعام للجسم بإعادة تنظيم عمليات التمثيل الغذائي، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
وأشار إلى أن العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول الطعام قبل النوم مباشرة، تؤدي إلى تراكم الدهون وارتفاع مستويات السكر في الدم، لافتًا إلى أن الصيام يساعد في تصحيح هذه العادات، ويعتبر من أكثر الأنظمة الصحية انتشارًا عالميًا، حيث توصي به المؤسسات الطبية الكبرى لتنظيم الدورة الدموية وتحسين وظائف القلب وإنقاص الوزن.
رمضان.. فرصة لتجديد النشاط والتخلص من السموم
أكد الدكتور محمود صديق أن شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية للجسم للتخلص من السموم المتراكمة على مدار العام، موضحًا أن تنظيم مواعيد تناول الطعام والشراب يساعد على تعزيز عملية الأيض وتحسين أداء أجهزة الجسم المختلفة.
كما شدد على أهمية اختيار الأطعمة الصحية عند الإفطار والسحور لتحقيق أقصى استفادة من الصيام، مشيرًا إلى أن الحلقات القادمة من البرنامج ستتناول بالتفصيل الأطعمة المفيدة للصائم، والأغذية التي يجب تجنبها، وكيفية تحقيق التوازن الغذائي خلال الشهر الكريم.
