رياضة المشي
-
منوعات
دراسة تكشف: المشي 7000 خطوة يوميًا يحارب السرطان والسكري ومشكلات الدماغ
أظهرت دراسة علمية موسعة نُشرت مؤخرًا أن المشي بمعدل 7000 خطوة يوميًا يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر التعرض…
أكمل القراءة » -
منوعات
رياضة يابانية تحقق رواجًا على «تيك توك»… 30 دقيقة كفيلة بتحسين لياقتك
هدى بسيوني في ظل اهتمام الكثيرون بممارسة الرياضة للاستفادة من فعاليتها في القضاء على التوتر والاكتئاب أو تحسين اللياقة البدنية،…
أكمل القراءة »