موقع اليوم جريده اليوم – جريدة اليوم
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين “D” في الجسم لزيادة خطر الإصابة بآلام العظام، وعندما يقل التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء، يمكن أن تساعد إضافة الفواكه الجافة الغنية بفيتامين “D” إلى النظام الغذائي اليومي في حل تلك المشكلة، بحسب ما نشره موقع Health Shots، وتشمل قائمة الفواكه الجافة الغنية بفيتامين D، ما يلي: التمر يحتوي التمر على نسبة عالية من …
أكمل القراءة »