موقع اليوم جريده اليوم – جريدة اليوم
كتبت| فاطمة الزناتي
أكدت داليا الحزاوي، خبيرة العلاقات الأسرية ومؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أن وجبة الإفطار تعد الركيزة الأساسية لنجاح الطلاب مع انطلاق العام الدراسي الجديد. وأوضحت أن هناك ارتباطًا مباشرًا بين تناول الطالب للإفطار وقدرته على التركيز والنشاط الذهني طوال اليوم الدراسي.
وشددت الحزاوي على ضرورة تخصيص وقت كافٍ صباحًا لتناول وجبة إفطار متوازنة تضم عناصر غذائية متنوعة تدعم الجهاز المناعي وتساعد على تنشيط الذاكرة، مع تجنب الإفراط في الحلويات والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
كما أوصت بضرورة إشراك الأبناء في اختيار مكونات الإفطار، خاصة في المراحل العمرية الصغيرة، مع استخدام أدوات طعام جذابة وملونة لإضفاء أجواء ممتعة تشجع الأطفال على تناول الطعام.
واقترحت الحزاوي حلاً عمليًا للأمهات يتمثل في شراء أطباق جاهزة من السوبر ماركت تحتوي على أصناف غذائية متنوعة بكميات صغيرة وبأسعار مناسبة، ما يضمن تنوع الوجبة ويمنع شعور الأطفال بالملل.
وفي ختام تصريحاتها، ناشدت إدارات المدارس بمتابعة ما يتم تقديمه في الكانتين المدرسي، مع ضرورة منع بيع الحلويات مجهولة المصدر أو الأطعمة التي تحتوي على مكسبات طعم وألوان صناعية، مؤكدة أهمية توفير بدائل صحية خالية من السكر أو منخفضة السعرات للطلاب حفاظًا على صحتهم وسلامتهم.
