أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

أظهرت دراسة حديثة أن عملية خسارة الوزن مهددة بالفشل نتيجة خطأ شائع في أسلوب تناول الطعام يرتكبه الكثيرون دون أن يدروا، وهو خاص بتوقيت تناول الطعام على مدار اليوم. وبحسب ما نقلته صحيفة “نيويورك بوست” الأمريكية، فقد قام باحثون بمتابعة نحو 1200 شخص من البالغين في إسبانيا، يعانون زيادة في الوزن أو السمنة، شاركوا في برنامج غذائي لإنقاص الوزن استمر …

كشفت دراسة حديثة عن نجاح قرص دوائي جديد لإنقاص الوزن، يعمل بطريقة مشابهة لحقن “أوزمبيك” الشهيرة، في تحقيق فقدان ملحوظ للوزن لدى المستخدمين. وفي تجربة طبية استمرت 72 أسبوعًا، تمكن المشاركون الذين تناولوا دواء “أورفورغليبرون” من خفض أوزانهم بنسبة 12.4% في المتوسط. شملت الدراسة 3127 شخصًا بالغًا يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، دون إصابتهم بمرض السكري، وأظهرت النتائج كذلك …

نشرت مجلة “Obesity” نتائج دراسة علمية حديثة تشير إلى وجود طريقة سهلة وفعّالة للوقاية من زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يمتلكون استعدادًا وراثيًا للإصابة بالسمنة. وقد أجريت الدراسة على أكثر من 1100 شخص مصابين بالسمنة خضعوا خلالها لبرامج علاج غذائي، وتمت متابعتهم وتحليل بياناتهم الوراثية وأنماط غذائهم على مدى ثلاث سنوات، مع متابعة خاصة لتوقيت تناول وجبتهم الأساسية في اليوم. …

نجح مجموعة من الباحثون في الوصول إلى اكتشاف جديد، مفاده أن تعزيز عملية حرق الدهون بشكل فعال يعود إلى انخفاض مستوى حمض أميني يُعرف باسم السيستين في الجسم. وخلصت نتائج الدراسة التي نشرتها مجلة Nature Metabolism إلى أن الدراسة شملت فئران تجارب وعددًا من الأشخاص الأصحاء غير المصابين بالسمنة، وأظهرت النتائج أن تقليل السعرات الحرارية أدى إلى فقدان الوزن، كما …

يعتبر الكثيرون أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وأساسًا لإنقاص الوزن، نظرًا لتأثير مكوناتها على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم، لذلك زاد الحديث عن التوقيت المناسب لتناول الإفطار، خصوصًا لمن يسعون إلى خسارة الوزن. توضح الدكتورة “ريشيل إل. كورادو”، الحاصلة على عدة شهادات في مجال الصحة العامة وطب السمنة، أنه من المهم معرفة التوقيت المثالي …

تربع الشاي الأخضر علي عرش مشروبات عديدة خاصة بعد إثبات بعض الدراسات أنه يعمل على إنقاص الوزن ، وتقليل خطر الوفاة بأمراض القلب ، هذا فضلًا عن قيامه بتنشيط الذاكرة وتنظيم السكر في الدم. حيث يساعد على خسارة الوزن لذلك يحتوي الشاي الأخضر علي مادة الكافيين والبوليفينول واللذان يعملان علي زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى …