أرشيف الوسم : الأحماض الأمينية

يُعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يجب إمداد الجسم بها يوميًا سواء عن طريق المأكولات أو المكملات الغذائية، ويعتقد البعض أن تلبية الحد الأدنى من احتياجات الجسم من البروتين يكفي ليراعي مستوى النشاط البدني أو الاحتياجات الصحية الخاصة، ولكن هناك عدة إشارات يرسلها الجسم لينبه بعدم حصوله على الكمية الكافية من البروتين، تشمل ما يلي: الجوع المستمر تقول دون …