أرشيف الوسم : الصيام الصحي

يعتبر الكثيرون أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وأساسًا لإنقاص الوزن، نظرًا لتأثير مكوناتها على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم، لذلك زاد الحديث عن التوقيت المناسب لتناول الإفطار، خصوصًا لمن يسعون إلى خسارة الوزن. توضح الدكتورة “ريشيل إل. كورادو”، الحاصلة على عدة شهادات في مجال الصحة العامة وطب السمنة، أنه من المهم معرفة التوقيت المثالي …

أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن إطلاق سلسلة الإنفوجرافات التوعوية “صوموا تصحوا”، التي يقدمها معهد تيودور بلهارس للأبحاث، بهدف تعزيز الوعي الصحي خلال شهر رمضان المبارك. وتركز السلسلة على تقديم إرشادات غذائية ونصائح صحية موثوقة لمساعدة الصائمين على اتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب المشكلات الصحية الشائعة. وسيتم نشر الإنفوجرافات يوميًا عبر الصفحات الرسمية للوزارة، متناولةً موضوعات مثل أهمية الترطيب، …