منوعات

كتب- محمود عبد العظيم: أثار شاب يُدعى أوليفر ألفيس جدلًا واسعًا بعدما ادّعى أنه يعيش منذ عامين كاملين دون نوم، في حالة طبية نادرة وصادمة أودت بصحته وحياته الاجتماعية. الرجل الذي لم ينم منذ عامين رواية ألفيس لاقت انقسامًا بين الخبراء؛ فبينما يرى بعض الأطباء أن ما يعانيه ليس حرمانًا كاملًا من النوم بل ما يُعرف بـ “الأرق المتناقض” – …

  جديد بعنوان «مفاتيح الحياة» للدكتور محمد المصري، وهو إصدار يندرج ضمن كتب التحفيز والتطوير الذاتي، ويهدف إلى مساعدة القرّاء على فهم ذواتهم وإعادة اكتشاف إمكاناتهم، من خلال مجموعة من المفاتيح الفكرية والسلوكية. الكتاب يقدم طرحًا تأمليًا بعيدًا عن المصطلحات الأكاديمية الجافة، معتمدًا على لغة بسيطة وسلسة تصل بسهولة إلى القارئ. ويؤكد مؤلفه أن الكتاب لا يدّعي امتلاك الحلول لكل …

كتبت – نجوى إبراهيم رغم أن الشتائم تُعد جزءاً من التعبيرات اليومية التي نسمعها ونرددها أحيانًا دون تفكير، إلا أن ما لا يعرفه كثيرون أن بعض هذه العبارات المتداولة في العامية المصرية لها أصول ضاربة في عمق التاريخ، وتحديدًا في اللغة القبطية، آخر مراحل تطور اللغة المصرية القديمة.   ويستعرض موقع اليوم أشهر الشتائم المصرية، ونغوص في معناها الحقيقي وأصلها …

قالت الدكتورة أرمين أفونينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أن صحة الكلى والقلب والنظر، تتأثر سلبًا من الارتفاعات المفاجئة في مستوى سكر الدم. وأوضحت الطبيبة أن هناك عدة عوامل تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري، أبرزها زيادة الوزن والسمنة مع الاعتماد على نظام غذائي غير صحي، مضيفة أن سبب الارتفاع المفاجئ في مستوى سكر الدم لا يعود إلى الحلويات فحسب، …

أكد الدكتور أوليس تيخونوف، أخصائي جراحة العظام والإصابات، أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من الالتهابات، مشيرًا إلى أهمية إدخال أطعمة مثل الماكريل، اللوز، الفراولة، زيت الزيتون والبروكلي ضمن الوجبات اليومية. وأضاف “تيخونوف”، أنه من الأفضل تضمين النظام الغذائي بالأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة المعروفة بتأثيرها المضاد للالتهابات، مثل السلمون، …

نشرت وكالة الأنباء الألمانية نتائج دراسة حديثة حول تأثير عدم شرب كميات كافية من الماء على هرمون الكورتيزول في الجسم، موضحة زيادة نسبة الهرمون في هذه الحالة. وأوضح الباحثون أن الأفراد الذين يستهلكون كميات أقل من السوائل يفرزون مستويات أعلى من هرمون التوتر الكورتيزول، رغم أنهم لا يشعرون بالعطش أكثر من أولئك الذين يشربون كميات أكبر، موصين بضرورة الاحتفاظ بزجاجة …

يُعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم في جميع المراحل العمرية، الأمر الذي يفرض ضرورة إدراجه ضمن النظام الغذائي سواء عن طريق المأكولات الغنية بالبروتين أو المكملات الغذائية، ولكن الكثيرون لا يعرفوا ما هي الكمية المناسبة من البروتين التي يحتاج إليها الجسم يوميًا. وفقًا لموقع “ساينس آليرت”، هناك عدة عوامل تحدد مقدار البروتين المناسب للجسم، وهي العمر، …

أجرت الجامعة الوطنية الأسترالية دراسة حديثة خلصت نتائجها إلى احتمالية حدوث كارثة بيئية، بعد أن أوشك الغطاء الجليدي في غرب القارة القطبية الجنوبية على الانهيار. وأفادت الدراسة أنه في حال حدوث الانهيار المرتقب، سيرتفع مستوى سطح البحر لأكثر من ثلاثة أمتار، الأمر الذي ينذر بغرق مدن ساحلية كبرى حول العالم، منها مدن بريطانية مثل هال، سكيجنيس، ميدلزبره، ونيوبورت، كما ستتأثر …

نشرت صحيفة “إندبندنت” البريطانية، نتائج دراسة حديثة حول استجابة الرجال والنساء لمرض ألزهايمر، إذ أفادت أن النساء المصابات يعانين من انخفاض ملحوظ في نسبة الدهون غير المشبعة في الدم، خصوصاً الأحماض الدهنية «أوميجا 3»، وهو أمر لم يُلاحظ لدى الرجال المصابين بالمرض. وقد أجرى الدراسة باحثون من كلية كينغز كوليدج لندن وجامعة كوين ماري في لندن، وقاموا بفحص عينات دم …

يُعد البرتقال من الفواكه المحببة للكثير والمًفضلة في فصل الشتاء، لكن لا يدرك البعض أن قشر البرتقال يحمل فوائد تفوق الموجودة في لُبه. وقد نشر موقع “Verywell Health” دراسة علمية حديثة شددت نتائجها على فوائد قشر البرتقال وطرق إدخاله بأمان ضمن النظام الغذائي، وذلك كما يلي: غني بالعناصر الغذائية الأساسية يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي، ويرتكز بكمية …