أرشيف الوسم : الكوليسترول

يُعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تصيب عدة فئات عمرية خاصة كبار السن، وتفرض على المريض اتباع نظام غذائي معين لتجنب تفاقم الأعراض. وفي حديثه لصحيفة Terra، أوضح طبيب القلب المعروف روبيرتو يانو، أن هناك أطعمة تزيد من مضاعفات مرض ارتفاع ضغط الدم، وهي الأطعمة المصنعة وغير الصحية وهي تشمل النقانق والسلامي والحساء الفوري والوجبات السريعة، إضافة إلى …

كشفت دراسة حديثة أن الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن مع التقدّم في العمر، يمكن أن يتحقق من خلال ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية، والحصول على دعم مختصين. وقد شملت الدراسة 6874 شخص تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عامًا، جميعهم كانوا يعانون من زيادة الوزن أو …

صرحت خبيرة التغذية والأستاذة في قسم علوم التغذية بكلية كينغز كوليدج لندن، الدكتورة سارة بيري لبودكاست “زوي” الذي نشرته صحيفة “ميرور”، أنه من الممكن تخفيض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بسرعة بنسبة 10% دون أدوية، إذ لا يحتاج الأمر سوى إلى إجراء تعديلات بسيطة في النظام الغذائي لتحقيق هذا الهدف في غضون 10 أيام. وأفادت خبيرة التغذية أن خفض مستويات الكوليسترول …

كشفت دراسة حديثة عن نجاح قرص دوائي جديد لإنقاص الوزن، يعمل بطريقة مشابهة لحقن “أوزمبيك” الشهيرة، في تحقيق فقدان ملحوظ للوزن لدى المستخدمين. وفي تجربة طبية استمرت 72 أسبوعًا، تمكن المشاركون الذين تناولوا دواء “أورفورغليبرون” من خفض أوزانهم بنسبة 12.4% في المتوسط. شملت الدراسة 3127 شخصًا بالغًا يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، دون إصابتهم بمرض السكري، وأظهرت النتائج كذلك …

أجرى مجموعة من الباحثون في جامعة بجنوب أستراليا دراسة أفادت بأن الكوليسترول الموجود في البيض لا يتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، حتى في حال تناول بيضتين كل يوم، مؤكدة أن الدهون المشبعة التي يتم تناولها مع الطعام هي السبب الأساسي لزيادة الكوليسترول ومخاطر أمراض القلب. وخضع للدراسة 61 مشاركًا بالغًا بمتوسط عمر 39 عامًا، كانت مستويات الكوليسترول الضار …

في خبر سار لعشّاق الأكل الصحي، كشفت دراسة جديدة أن تناول الحمص يوميًا قد يكون مفتاحًا طبيعيًا وفعّالًا لخفض مستويات الكوليسترول، خاصةً لدى من يعانون من مقدمات السكري. الدراسة، التي نُشرت نتائجها في مؤتمر الجمعية الأميركية للتغذية بفلوريدا، أُجريت على 72 مشاركًا، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات: مجموعة تناولت كوبًا من الحمص يوميًا أخرى تناولت الفاصوليا السوداء وثالثة تناولت الأرز …