يُعد تنظيف الأسنان من العادات اليومية التي يتعلمها الجميع منذ الصغر، لكن قد يجهل البعض الأخطاء الشائعة في التنظيف، التي تتجلى بوضوح عند زيارة الطبيب.
توضح داغمار إلس سلوت، خبيرة صحة الفم من هولندا، في حديثها لشبكة NBC News أن الطريقة المُتبعة في تنظيف الأسنان غالبًا ما تكون غير دقيقة، خاصة عندما يتم تعلمها من الوالدين، لذا لا بد من معرفة الطريقة الصحيحة في تنظيف الأسنان التي تستغرق ما لا يقل عن دقيقتين.
وتشير “سلوت” إلى أنه ينبغي تخصيص حوالي 30 ثانية للفك العلوي ومثلها للفك السفلي، ولا بد من تنظيف جميع أسطح الأسنان بحركات دائرية لطيفة، لأن الضغط الزائد قد يؤدي إلى تهيج اللثة أو إلحاق الضرر بها.
أما عن طريقة إمساك الفرشاة، فيشير الدكتور تين جيانغ، اختصاصي التركيبات السنية في كلية طب الأسنان بجامعة هارفارد، إلى أن شعيرات الفرشاة يجب أن تكون موجهة بزاوية 45 درجة نحو خط التقاء الأسنان مع اللثة، حيث تتراكم طبقات البلاك والجير، وليس بزاوية قائمة على الأسنان، كما ينصح بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا، مع استخدام خيط الأسنان قبل أو بعد التنظيف للتخلص من بقايا الطعام العالقة.
وفيما يتعلق بالفرشاة والمعجون، فليست هناك حاجة لاستخدام كمية كبيرة من المعجون، إذ تكفي كمية صغيرة تحتوي على الفلورايد، كما يُفضل اختيار فرشاة أسنان مناسبة واستبدالها كل بضعة أشهر، مع ضرورة مراعاة استخدام الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة لأنها الأكثر أمانًا لمينا الأسنان.
