يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة للصحة، لذا يفضل الكثير تناوله للاستفادة من مزاياه الصحية العديدة، ولكن على الرغم من ذلك، لا يدرك البعض أن هناك فئات معينة من الناس قد لا يناسبها هذا المشروب.
وقد نشر موقع “ذا هيلث” تقريرًا أوضح فيه أن هناك ست فئات يجب أن تتوخى الحذر أو تمتنع عن تناول الشاي الأخضر، وهي:
الأطفال
يحتوي الشاي الأخضر على كمية مرتفعة من الكافيين، مما قد يسبب فرط نشاط الجهاز العصبي لدى الأطفال ويؤثر على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والدهون، لذا لا يُنصح بتقديمه لهم.
المصابون بحساسية الكافيين
حتى الجرعات القليلة من الكافيين في الشاي الأخضر قد تسبب تسارع ضربات القلب أو العصبية أو الارتعاش لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية، لذا يُفضل الامتناع عن تناوله.
المصابون بحساسية الأمعاء
لا ينصح الخبراء بتناول الشاي الأخضر لمن يعاني من حساسية الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي أو الإسهال، نظرًا لتأثير المشروب في تفاقم الأعراض، كما أن مستخلصه المركز قد يرفع ضغط العين لدى مرضى الجلوكوما، ويزيد من حدة مشكلات الكبد.
الحوامل والمرضعات
تؤدي الكميات الكبيرة من الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر إلى ارتفاع خطر الإجهاض أو إعاقة النمو السليم للجنين، خاصة في حال تناوله بإفراط.
مرضى فقر الدم
الشاي الأخضر قد يعيق امتصاص الحديد غير الهيم الموجود في الأطعمة النباتية، مما يجعله غير مناسب لمن لديهم نقص في الحديد أو فقر دم.
المصابون بحساسية المعدة
لا يناسب الشاي الأخضر أصحاب المعدة الحساسة، نظرًا لاحتوائه على مادة التانين الطبيعية التي تزيد من إفراز حمض المعدة، الأمر الذي قد يؤدي إلى الانتفاخ أو الإمساك أو الشعور بعدم الارتياح.
