يُعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم في جميع المراحل العمرية، الأمر الذي يفرض ضرورة إدراجه ضمن النظام الغذائي سواء عن طريق المأكولات الغنية بالبروتين أو المكملات الغذائية، ولكن الكثيرون لا يعرفوا ما هي الكمية المناسبة من البروتين التي يحتاج إليها الجسم يوميًا. وفقًا لموقع “ساينس آليرت”، هناك عدة عوامل تحدد مقدار البروتين المناسب للجسم، وهي العمر، …

أجرت الجامعة الوطنية الأسترالية دراسة حديثة خلصت نتائجها إلى احتمالية حدوث كارثة بيئية، بعد أن أوشك الغطاء الجليدي في غرب القارة القطبية الجنوبية على الانهيار. وأفادت الدراسة أنه في حال حدوث الانهيار المرتقب، سيرتفع مستوى سطح البحر لأكثر من ثلاثة أمتار، الأمر الذي ينذر بغرق مدن ساحلية كبرى حول العالم، منها مدن بريطانية مثل هال، سكيجنيس، ميدلزبره، ونيوبورت، كما ستتأثر …

نشرت صحيفة “إندبندنت” البريطانية، نتائج دراسة حديثة حول استجابة الرجال والنساء لمرض ألزهايمر، إذ أفادت أن النساء المصابات يعانين من انخفاض ملحوظ في نسبة الدهون غير المشبعة في الدم، خصوصاً الأحماض الدهنية «أوميجا 3»، وهو أمر لم يُلاحظ لدى الرجال المصابين بالمرض. وقد أجرى الدراسة باحثون من كلية كينغز كوليدج لندن وجامعة كوين ماري في لندن، وقاموا بفحص عينات دم …

يُعد البرتقال من الفواكه المحببة للكثير والمًفضلة في فصل الشتاء، لكن لا يدرك البعض أن قشر البرتقال يحمل فوائد تفوق الموجودة في لُبه. وقد نشر موقع “Verywell Health” دراسة علمية حديثة شددت نتائجها على فوائد قشر البرتقال وطرق إدخاله بأمان ضمن النظام الغذائي، وذلك كما يلي: غني بالعناصر الغذائية الأساسية يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي، ويرتكز بكمية …

مع بلوغ سن الثلاثين، يبدأ الكثير في تغيير عاداته الغذائية لتعزيز الحفاظ على الصحة وتقوية الذاكرة، ولتحقيق ذلك يُنصح بتناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات ذات التأثير الخاص على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز بعد الثلاثين، وفقًا للدراسة العلمية التي نشرتها صحيفة Indian Express، وهي كما يلي: الأسماك الدهنية تمتاز الأسماك الدهنية باحتوائها على كميات كبيرة من أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تدعم …

تبحث جميع السيدات ممن تقدمن في العمر عن وسيلة دائمة وفعالة لإخفاء التجاعيد وخطوط البشرة والحفاظ على مظهر أكثر شبابًا ونضارة. وتُعد مستحضرات تعبئة التجاعيد من الحلول التجميلية الحديثة التي تعمل على تنعيم الخطوط الدقيقة واستعادة مظهر البشرة الشاب دون الحاجة إلى الحقن، ويصفها الخبراء بأنها “علاجات سريعة المفعول” قادرة على إظهار نتائج واضحة خلال فترة قصيرة. هذه المنتجات تمثل …

في بعض الأحيان، يشعر البعض باضطراب في درجة حرارة الجسم، فقد ترتفع في أوقات وتنخفض في أوقات أخرى، والكثيرون يتجاهلون ذلك باعتباره عرضًا لا يستدعي الاهتمام، ولكنه في الواقع قد يكشف عن مشكلات صحية خطيرة تستوجب الحصول على استشارة طبية. تقول الدكتورة ألكسندرا فيليفا أن اضطرابات الحرارة التي تصيب الجسم، يمكن أن تكون دلالة على الإصابة بأمراض مرتبطة بالجهاز الليمفاوي …

نشرت مجلة “Nature Medicine” دراسة علمية حديثة، خلصت نتائجها إلى أن هناك نوعًا واحدًا من الأطعمة الذي يؤدي استبعاده من النظام الغذائي إلى تسريع التخسيس لمن يتبع حمية غذائية لهذا الغرض. وأوضحت الدراسة أن التوقف عن تناول الأطعمة فائقة التصنيع يؤدي إلى فقدان الوزن للبالغين بما يعادل ضعف ما فقده آخرون لم يستبعدوا تلك الأطعمة، وذلك خلال فترة استمرت لمدة …

نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية خبرًا عن مقتل رجل بسبب عضة من عنكبوت أليف اشتراه منذ بضعة أسابيع من أحد المواقع الإلكترونية. وذكرت كايلي جيل الشريكة السابقة للضحية مارك أنتوني كيربي، البالغ من العمر 34 عامًا، من بلدة بريسكوت في مقاطعة ميرسيسايد بشمال غرب إنجلترا، أن الراحل كان يخشى الحشرات في السابق، لكنه أصبح مولعًا بالعناكب بشكل لافت مؤخرًا، مشيرة …

أوضحت الدكتورة يكاتيرينا تيتوفا، المتخصصة في أمراض الجهاز الهضمي والمحاضِرة في جامعة بيروغوف الطبية، أن إضافة السكر إلى الشاي قد تؤدي إلى زيادة استهلاك السكر اليومي بشكل يفوق الحاجة. وأضافت “تيتوفا” أن هناك عدة مخاطر صحية قد تحدث نتيجة تناول كمية كبيرة من السكر، مثل الإصابة بالسمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والشرايين، إلى جانب مشكلات صحية أخرى، …